О типах темперамента и профессиях.
Школьная потасовка может закончиться серьезным штрафом.
Памятка для учащихся
1. Определите свои главные жизненные цели. Даже самые скромные достижения на пути к цели к повысят твою уверенность в себе, а значит, и улучшает твое эмоциональное состояние.
2.Не оставайся один на один со своими проблемами. Правило «Три П»: поговори, позвони, посоветуйся.
3. Причина твоего стресса – конфликт? Тогда постарайся наладить отношения.
4. Решай проблему, когда она реально возникает. А если тревожные мысли не дают покоя, постарайся отвлечься, например, почитай интересную книгу.
5. Выбирай для домашней обстановки тона зелено-голубой гаммы, они производят успокоительное действие.
6. Обсуди свои проблемы с близкими (лучше в выходной день).
7. Прежде, чем отвергнуть чье-либо видение проблемы, взгляд на решение проблемы – выслушай.
8. Утром не хватает 15-20 минут? Не проще ли встать пораньше? Короче, научись распределять время.
9. Смех и юмор улучшает самочувствие. Смотри комедии всей семьей.
10. Музыка- отличные способы улучшения эмоционального самочувствия. Слушай любимую музыку почаще, выбирай в зависимости от настроения ту, которая вас успокаивает или, наоборот, бодрит.
11. Стресс хорошо снимает физическими нагрузками. Запишись в спортивную секцию.
